Frisches Obst und Gemüse gehören zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln
Eine gesunde Lebensweise kann viel dazu beitragen, die Blutdruckwerte im normalen Bereich zu halten.
Zu viel Süßes, Salziges, Fetthaltiges oder auch zu viel Alkohol setzen nicht nur dem Körpergewicht, sondern auch dem Blutdruck zu.
Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, können durch ausgewogene Ernährung und Gewichtsreduktion selbst viel dazu beitragen, die Krankheit zu verbessern.
Bewertung des Blutdrucks bei Erwachsenen
Hoher Blutdruck: Größer 160/95 mm Hg
Grenzwerthochdruck: 140/90 - 160/95 mm Hg
Normaler Blutdruck: Kleiner 140/90 mm Hg
Niedriger Blutdruck: Systolischer Blutdruck kleiner 105 mm Hg und gleichzeitig Beschwerden
