Der Bluthochdruck, medizinisch "arterielle Hypertonie" genannt, stellt die häufigste Erkrankung in der westlichen Welt dar. Etwa 15-25 % der Erwachsenen haben einen erhöhten Blutdruck, allein in Deutschland sind ca. 16 Millionen Menschen von dieser Krankheit betroffen.
Von einem erhöhten Blutdruck spricht man, wenn bei wiederholten Kontrollmessungen in ruhiger Position der obere (systolische) Wert über 140 mm Hg und/oder der untere (diastolische) Wert über 90 mm Hg liegt.
Je höher der Blutdruck, desto höher das Risiko für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt. Eine Behandlung des Bluthochdrucks verringert dieses Risiko und verlängert das Leben der betroffenen Personen.
Die Ursache für Bluthochdruck ist in 95 % aller Fälle unklar. Diese Form wird dann als "primäre" oder "essentielle Hypertonie" bezeichnet. Neben einer genetischen Veranlagung gibt es hier eine Reihe von Faktoren, die auslösende oder sogar verschlimmernde Wirkung haben. Nur in ca. 5 % der Fälle kann eine organische Ursache (z. B. die Verengung einer Nierenarterie oder eine Hormonüberproduktion) gefunden werden.
Wie messen Sie Ihren Blutdruck selbst?
Zur regelmäßigen Überprüfung des Blutdrucks empfiehlt sich die Selbstmessung zu Hause.
Folgende Werte können bei Erwachsenen für die Messung zugrundegelegt werden:
Hoher Blutdruck: größer 160/95 mm Hg
Grenzwertblutdruck: 140/90 - 160/95 mm Hg
Normaler Blutdruck: kleiner 140/90 mm Hg
Niedriger Blutdruck: systolischer Blutdruck kleiner 105 mm Hg und gleichzeitig Beschwerden
Wie Sie die Blutdruckmessung selbst durchführen, können Sie hier lesen:
Gesunde Ernährung und körperliche Aktivität helfen Ihrem Blutdruck
Die folgenden Ratgeber sollen Ihnen dabei helfen, mit Hilfe richtiger Ernährung und geeigneter sportlicher Betätigung Bluthochdruck zu verhindern.
